Sommeil réparateur solutions
Web19 hours ago · Faites de l’exercice régulièrement. L’exercice régulier peut améliorer la qualité de votre sommeil. Essayez de faire de l’exercice au moins 30 minutes par jour, … WebLa pratique du sport dans la soirée perturbe le repos la nuit et réduit les chances d’avoir un sommeil réparateur. Et à l’opposé, la pratique du sport à un autre moment …
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